豆浆的热量高吗

豆浆是含水量90%以上的饮品，热量很低，蛋白质约为牛奶的1/2，钙约为牛奶的1/10，不可替代牛奶，推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。 豆浆（热量：14卡/100g），减肥可以喝豆浆。

五谷豆浆是指大豆、小麦、大米、小米、高粱，其口感细腻，营养丰富。 传统的黄豆，还有很多花样，玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等都可以成为豆浆的配料。

青豆不仅能打豆浆，而且青豆打的豆浆营养也是十分丰富的，它含有丰富的蛋白质和钙质，并含有多种抗癌成分，比青豆更容易被人体消化和吸收。 也有人说青豆打出来的豆浆香味和口感都不如黄豆浆，个人觉得，青豆打出来

芝麻和黄豆是可以一起打豆浆的。一般我们日常所饮用的豆浆基本上都是用黄豆，但其实很多食材都是可以和黄豆一起打成豆浆饮用的。芝麻就是其中之一，它的功效作用与黄豆并没有冲突之后，反而加入了芝麻的豆浆，在香味

以下这些牌子的胶囊豆浆机质量都很好，是胶囊豆浆机的十大品牌：1.东菱胶囊豆浆机(十大胶囊豆浆机品牌,东菱);2.九阳胶囊豆浆机(十大胶囊豆浆机品牌,九阳);3.onecup胶囊豆浆机(十大胶囊豆浆机品

最好是泡2-3天。 1、一般6-7个小时以上才可把黄豆泡透，冬天时间会长一些。没泡透黄豆就榨豆浆，里面的钙无法完全吸收，非常浪费。 2、黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁

核桃可以打豆浆。核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光

冰泉(Soyspring)是豆浆中型品牌。目前全国最大的豆浆晶、豆腐花系列产品生产企业◆ 固定资产原值逾亿元 ◆ 厂区占地面积45000多平方米 ◆ 在职员工700余人 ◆ 主要生产设备，均采用国外具

芡实可以打豆浆。芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄、补中益气的功效，常吃可健身体，强筋骨，耳聪目明，但不要一次食用过多，会不消化。 虽说芡实性平味甘，没什么大忌吧，但是还是要看功效口感搭配，一般跟

大连医科大学附属一院营养科于英慧医生说，豆浆中含有一种成分叫做皂甙，皂甙是一种溶血剂，可以刺激胃肠黏膜，引起恶心、呕吐、腹胀、头晕等中毒症状，严重的可引起脱水和电解质紊乱，如抢救不及时就会危及生命。皂