初学者适合用奥义瑜伽柱吗？会不会太硬？

奥义瑜伽柱能放松肌肉型的小腿肚子，如果本身小腿不是肌肉型的，还是得先从减脂下手，因为奥义瑜伽柱可以帮助放松运动后紧绷的肌肉，也可以帮助改善肌肉线条和减轻肌肉酸痛，但是并不具备任何瘦的直接作用。

我觉得是刚刚好，不硬不软刚好适中，材质柔软细腻舒适，没有异味，非常棒哦！哈他瑜伽柱非常不错，能够辅助做瑜伽动作，还能能够在运动完帮忙按摩，可以按摩背部，腿部，质量相当好，推荐购买！

很好用，质量不错，自重滚正好，教练给你滚的话，得看他手劲多大了，越疼越有效啊。我就是初学者，刚开始觉得硬，越用越合心意，使用不难，还可以拥有健康美背，还能够放松全身肌肉，很不错的一个工具。

不完全是塑料的，紫色是发泡橡胶，白内筒是塑料，有点味，1周后消失，可以按摩背部，让背部肌肉放松，很瑜伽必备的一种工具。很喜欢奥义瑜伽柱，里边是pvc外边是类似泡沫棉的软质，很结实。一般重量可以承受，性

不能，瑜伽柱只是能够起到一个缓解疲劳的作用，放松一下肌肉，没有治疗驼背等疾病的功能，奥义牌子也是如此。而且如果用奥义瑜伽柱做的时候不专心，也就是一边看电视且姿势没做好，有可能拉伤。

奥义瑜伽柱适合面积大的区域，比如腿部、臀部、胳膊、大胸、背等部位。要往深处走就不行了，比如胸小肌、胸锁乳突肌、脊柱两边等区域。至于舒服嘛，健身后用奥义瑜伽柱放松就存在不舒服，舒服了就起不到放松的效果，