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沙拉酱配什么蔬菜好吃

提问时间:2024-03-20 08:20:02
专业回答
用户头像 苏杰西 最佳回答

1、团生菜:新鲜叶子洗净,用盐水泡5分钟,切丝。2、胡萝卜:洗净去皮,擦丝(切出来的比较硬)。3、卷心菜(紫甘蓝):洗净,切丝,用开水烫一下后马上用凉开水降温。(卷心菜性寒,尽量一次不要吃太多。)4、新鲜黄瓜:洗净后削皮,切片。5、西红柿:洗净后用盐水泡3分钟,切片。6、西芹:洗净,盐水浸泡3分钟,用开水烫一下后马上用凉开水降温以保持脆度。 切斜口寸段。7、土豆:洗净、去皮、煮熟后切小块。8、芦笋:洗净,去根,开水烫过后斜切寸段。9、煮鸡蛋:蛋白和蛋黄分开用。10、鸡丝:鸡胸肉盐水煮熟后放凉,然后用手将其撕成碎丝。以上肉菜都是平时比较容易买到的,而且做法比较简单,您可以试试 另外,我有两条建议给您。一、火腿、香肠等腌肉类食品多数含至癌物质,建议您尽量少吃。二、将蔬菜水果作成色拉的确可以保存食物的营养,但色拉酱热量很高,最好不要 经常吃,免得发胖。

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