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苏杰西 最佳回答
健乐多纤体能奶昔代替主食喝的是汤臣倍健旗下的产品，买的是巧克力味儿的，还有燕麦味和榛子味，这款代餐粉不添加蔗糖，营养特别丰富，有ins上的网红减肥成分奇亚籽粉还有绿茶多酚，可以抑制食欲燃烧脂肪，一罐420g，自带勺子，每次一勺112大卡比一两米饭的热量还少，口感就是巧克力奶昔的味道，但是没有外面甜品店那么甜，而且很粘稠，喝下去很撑肚子，不会想吃别的了，挺耐饱的，代餐粉成分有抗性糊精，属于水溶性膳食纤维，促进肠胃蠕动并增加饱腹感，一般是晚上六点左右喝一碗，晚上十一点睡的时候还不饿健乐多的纤体能代餐粉，一杯的能量是470kj，而一般一顿饭正常热量是700-800大卡，最主要是它的扛饿效果非常好，喝进去大概20分钟就开始有饱腹的感觉，高纤维含量的同时确保非常低的热量，非常适合处于减肥期的上班族。它家的巧克力味道真的喝，满满的可可香味，分分钟让你持续分泌多巴胺，本人身高163cm，体重150斤，目前体重120多斤，一天两杯纤体能，早餐跟晚餐代餐，中午吃150克鸡胸肉，10个圣女果，5粒坚果，坚持了两个多月，效果很明显
