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苏杰西 最佳回答
选择在每天睡前的1小时吃2片GABA助眠片，并戴上蒸汽眼罩睡觉，蒸汽眼罩的温度会让眼部放松，更容易进入睡眠状态，而GABA-PLUS助眠片是可以改善压力型失眠的。前后吃了差不多2周，就感觉睡前的情绪缓解了很多可以快速入睡，用APP来测试，发现睡眠得分都变高啦，而且第二天起床的时候也没有困倦感，白天上班也特别有精神VITAMIN WORLD助眠片的成分是天然的，不用担心副作用它里面添加的食品级GABA是人脑中天然存在的非蛋白质氨基酸，在大脑和小脑以及对机体的多种方面都有调节作用补充GABA可以减少压力情绪，加速入眠、改善睡眠质量~另外，这个助眠片里面还有一种成分是留兰香提取物，可以促进睡眠，提升专注力，助眠片选取的是留兰香的提取物还有GABA。前者可以助眠，尤其是促进深度睡眠；后者可以缓解精神压力。失眠严格来讲并不是医学上的失眠，主要还是自己贪玩手机，导致错过黄金时间，睡眠比较浅，质量不好，这一个助眠片就非常适合我这种人。以前总是容易做梦，惊醒之后在入睡睡眠质量就不好，但是吃了这个之后感觉睡得很深。相比褪黑素来讲，更中意这个代谢也很正常，没有负担
