肌肉科技肌酸粉冲击期是什么？有负作用吗？

冲击期是一周 ，每天服用4次，共20克，之后维持6周，每天5克 ，再之后停用2周，然后在重复。这样服用肌酸粉比较好一点，而且肌肉科技这一款效果还是挺好的，我个人一直在吃！