日式按摩哔哩哔哩（什么是日式按摩,日式按摩如何操作）

星光电脑为您整理了日式按摩哔哩哔哩，还有什么是日式按摩,日式按摩如何操作和日式瑜伽按摩是怎样做，下面一起来看日式推拿视频教程吧。

日式按摩哔哩哔哩

日式瑜伽按摩是怎样做

日式瑜伽按摩是怎样做如下：

1.揉法：用大拇指或手掌根部揉被按者足底，大、小腿后侧，腰骶椎，手臂内侧及手心等部位，用力要均匀。

2.捏法：使用大拇指和其余四指，或十指与中指，呈钳形，对某些部位进行捏拿要一松一紧，边提边移动，一般适用于脊柱表皮及十个手指与十个脚趾。

3.推法：以指、拳或掌着力于一定部位，作前后、上下、左右的直线或弧线推动，注意用力均匀、速度缓慢，一般适用于头部、背部上下肢等部位。

4.滚法：用手的尺侧缘及手背在背部作滚动。虽然，在健身瑜伽课堂上你只用到以上方法，但这里将其余几种按摩方法也介绍与你。

5.敲法：两手心相合，十指和中指伸直，其余手指弯曲。用这十指和中指敲击身体一些部位一般是手臂及腿部后侧，但切勿敲骨头。

6.弹法：以食指和中指夹住被控者一只手各手指，用力提拉，指间滑落，有舒筋活血之功效。

7.抖法：用单手或双手握住被控者手或腿，作上下或左右连续抖动，可以疏通经络、灵活关节。

8.击法：用拳、指、手掌或手背作拍打或捶击，用轻微的腕力及指力。

什么是日式按摩,日式按摩如何操作

日式按摩以指压法为主要特色，指压是用手指（手指的指腹着力）或手掌的压力，调整人体的阴阳平衡。指压这个名词是由日本的手指和压力二个词衍生而成。日本传统的指压法源于中国古代针灸术，它较多地应用了中医学的针灸穴位，更接近于中医学的经络学说，比如说指压点就是类似的穴位。日式按摩很讲究作用于真皮、表皮、皮下组织的力道，手法细腻，节奏感强，不注重摆动类的手法，而是注重按压类和摩擦类手法的应用，特别是按压类手法，手法一定要有劲才能促进静脉循环及筋肉强健，消除疲劳，增加肌肉弹性。按摩过程中要均匀缓慢地增加力度，不能激烈快速地加力，按压力量应介于使人感觉到快感和微痛之间。

日式按摩的日式按摩法

386的含义是：三个8一个6，
一个6是：头六穴
三个8是：面八穴、眼八穴、面八线；
头六穴：神庭穴、头维穴、百会穴、翳风穴、风池穴、天柱穴
面八穴是：印堂穴、攒竹穴、睛明穴、承泣穴、
颧廖穴、迎香穴、地仓穴、承浆穴
眼八穴是：睛明穴、承泣穴、球后穴、瞳子廖、
太阳穴、丝竹空、鱼腰穴、攒竹穴
面八穴是：第一条线、神庭穴——头围穴——太阳穴
第二条线、印堂穴——鱼腰穴——太阳穴
第三条线、睛明穴——鱼腰穴——太阳穴
第四条线、承泣穴——球后穴——太阳穴
第五条线、颧廖穴——颊车穴——听宫穴
第六条线、迎香穴——颊车穴——听宫穴
第七条线、地仓穴——颊车穴——听宫穴
第八条线、承浆穴——颊车穴——听宫穴面八穴和眼八穴的331压穴手法的第一个3是指（重—重—重—轻），第二个3是指揉三圈，第三个1是指一提拉。
面三线的331压穴手法的第一个 3是指每线三点，第二个3是指每线走三遍，第三个1是指每点停留一秒钟。
19个面部按抚动作
额头：1，美容指从额头中至上而下由里向外打圈。
2，V字手
3，剪刀手螺旋打圈按摩
4，走 S型眼睛
眼睛：5，眼周从内至上而下向外打圈
6，剪刀手交替按摩
7，四指提拉
8，八字按摩
鼻嘴 9，拉摸鼻翼
10：绕鼻头
11：抹嘴角
12：刮下巴
脸颊：13双手美容指由外向内打圈
14双弹指
15单弹指
16拇指搓脸颊
整肌：17大包压额头
18搓耳朵
19大鱼际揉脸颊压穴提拉

日式推拿视频教程

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日式按摩，是以中医推拿为基本的手法，因为中国文化对日本的影响是根深蒂固的。日式按摩就是点道手法的具体应用，所以日式按摩的主要作用点就是人体的动脉血管，通过人体动脉血管的三玄性空间运动规律对人体的经脉进行最有效的调节，所以日式按摩是最简单的，但却是寓意深刻的保健按摩方法。

日式按摩手法细腻、节奏感强，不注重摆动类的手法，而是注重按压类和摩擦类手法的应用，尤其是按压类手法。日式按摩操作的时间一般为45～60分钟，若需要做得更细或间接要治病，可以加钟。按压力量应介于使人感到快感和微痛之间。日式按摩可使皮肤下毛细血管扩张开发，增加皮肤弹性，促进肌肉收缩和伸展，改善人体机能，加速淋巴流动，提高人体免疫力。