奶酪棒的好处与副作用很多人对这个问题比较感兴趣，下面一起来看幼儿吃奶酪棒的好处与副作用吧。
孩子吃奶酪棒的好处和坏处？
好处是奶酪棒含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷和多种维生素等营养成分，胆固醇含量相对比较低，是具有极高营养价值的乳制品。但奶酪棒里面一般添加钠，三岁以下的小朋友建议不要吃，小宝宝吃太多钠对孩子肾脏的负担会明显的增加，所以要选择市面上钙和钠比例2:1的比较合理，我给孩子买的是妙飞奶酪棒。
幼儿吃奶酪棒的好处与副作用
好处是奶酪含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷和多种维生素等营养成分，胆固醇含量相对比较低，是具有极高营养价值的乳制品。1岁以上的宝宝最好选用液态或半固态的奶酪，方便涂抹在面包上或混在蔬菜中。副作用大概在以下几个方面：
第一、奶酪棒一般都是咸的，所以里面是富含钠离子和氯离子的，孩子的肾功能到一岁左右才逐渐的发育成熟，所以一岁以下的孩子一般是不建议吃奶酪棒的，以免对肾脏的负担会明显的增加。
第二、一般来讲奶酪棒是一种高蛋白、高脂肪的食物，孩子的消化、吸收能力比较弱，所以如果进食奶酪棒比较多，很容易引起消化不良，也会使孩子的食欲受到抑制，出现食欲下降的情况。
宝宝吃奶酪棒的好处与副作用
宝宝吃奶酪棒优点是奶酪棒本身的蛋白质含量很高，一般奶酪是浓缩的牛奶制成，它的营养价值以及钙、磷等矿物质的含量相对比普通奶含量更高。对于孩子的营养补充，应该说是非常好的，少剂量，但是大能量，所以对于孩子来说，营养补充应该是高浓度的补充。
相对来说补充方法会有好的一面，但是也确实存在可能的副作用。因为目前这种奶酪棒如果是在市面上卖的，不一定是纯牛奶制成的天然物质，有可能是一些其他的合成制剂。另外在制作奶酪棒的过程中可能会添加了很多辅料，可能会含有一些甜味剂等成分。对于小宝宝来说，这些成分可能对身体会造成不同程度的损伤，本身孩子的肾脏、肝脏代谢能力相对比较弱，过多的添加剂有可能会造成孩子肝肾功能的损伤。再有这种奶酪棒如果不是纯天然的牛奶制成，有些是合成制剂，植脂末含量比较高，对孩子的健康也会造成很多不良影响。所以如果孩子吃纯正的奶酪棒、纯天然的奶酪棒，在大年龄的时候可以适当的添加，但是对于特别小年龄的孩子不建议食用。
奶酪的好处与副作用是什么？
正确的吃奶酪并没有什么副作用，反而有好处，以下为奶酪的营养价值：
1、 奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收；
2、 奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；
3、 奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻；
4、 奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面；
5、 英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。
奶酪有助女性减肥的五个优点
1、很难感觉到肚子饿
不管你有多喜欢奶酪，也很难吃到和米饭、配菜、肉、鱼相同的量。确实相同量的奶酪比起其他食品的卡路更高，奶酪的摄取量只要一点点就能满足人的需要。只要少量的奶酪就可摄取到人身体所需的类脂。因此，奶酪具有只要吃一点就会给人以饱腹感的特征。
2、减轻烦躁，缓解压力
奶酪中含有钙。由于减肥时节食，很容易导致人体因缺钙而心情烦躁。只要吃少量的奶酪，就可以减轻烦躁，缓解压力。
3、补给减肥时必须的营养素
减肥时不只是容易缺钙。奶酪中不仅含有丰富的维生素A和B，作为发酵食品的奶酪比起其他食品还具有易摄取营养素和易消化的优点。可以说是健康减肥最理想的选择。
4、奶酪的高蛋白质可加快人体代谢
奶酪是高蛋白质的食品。蛋白质是相比碳水化合物、类脂，消化时需要更多的能量的营养素。因此，可加快代谢，更容易辅助人减肥。尽管肉和鱼也含有丰富的蛋白质，但是，考虑到食用的量，奶酪就有只要吃一点就可以的优点。
5、很适合作为额外的加餐
加餐不利于减肥，往往会在减肥时被禁止。但是，忍受饥饿，会给人带来压力。其实，这个时候可以吃一点低卡路里的奶酪。推荐大家可以选择脱脂奶酪。干脆清爽，可以配合水一起食用。奶酪中含有的类脂可以给你带来饱腹感。
以上内容参考：人民网——奶酪也能成为减肥之友 奶酪营养知多少？
