爱护眼睛小口诀七句很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看护眼儿歌七句有哪些，希望可以帮助到你。
护眼儿歌七句有哪些？
爱眼护眼七句小儿歌：
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
扩展资料：
护眼七大注意：
1、注意养成良好的卫生习惯。
2、注意保持皮肤清洁。
3、注意补充营养。
4、注意正确的姿势。
5、注意工作环境。
6、注意劳逸结合。
7、注意保护视力。
参考资料：百度百科—护眼
爱护眼睛小口诀七句
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
多吃蔬菜和水果，鸡蛋牛奶营养好。
眼睛成长靠它们。
爱护眼睛的顺口溜：
你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。
你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。
你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。
你拍四，我拍四，端正姿势来写字。
你拍五，我拍五，走路坐车别看书。
你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。
你拍七，我拍七，不要躺着来学习。
你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。
你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。
你拍十，我拍十，良好习惯要保持。
保护眼睛的顺口溜
【眼保健操】
你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。
你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。
你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。
你拍四，我拍四，端正姿势来写字。
你拍五，我拍五，走路坐车别看书。
你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。
你拍七，我拍七，不要躺着来学习。
你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。
你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。
你拍十，我拍十，良好习惯要保持。
【不用脏手揉眼睛】
小眼睛，亮晶晶，
样样东西看得清。
好孩子，讲卫生，
不用脏手揉眼睛。
【青少年眼保健顺口溜之1：近视镜的正确佩戴】
轻度近视视远差,看远戴上近摘下.
原因视近视力佳,视远能力相对差.
中高近视需常戴,视近吃力视远花.
摘下眼镜眼辐辏,眼睛疲劳度数加.
另有一事需强调,轻重近视远必戴.
避免辐辏散光来,染上散光麻烦大.
头痛往往因为它,要求仨月查视力.
早期病在睫状肌,保健三操可治愈.
视力下降过半年,眼轴变长恢复难.
预防在先不近视,何需病后乱花钱.
【青少年眼保健顺口溜之2：三指握笔法】
文人有笔三指玩,拇上食中中下安.
三指伸展笔放好,拇顶食压中上挑.
小拇指尖纸上点,游龙在手字开练.
笔活纸上风度生,文笔潇洒好书耕.
【青少年眼保健顺口溜之3：用眼知识】
眼到书本距一尺, 胸离书桌拳一只;
三指握笔有法规, 操作规范要明白。
持续读书有时限, 眼保三操经常练。
看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。
光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。
走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。
电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。
常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。
假性近视治不难, 四处乱看枉花钱。
真性近视防已晚, 框架眼镜是首选。
若想安全度其难, 眼保知识是关键;
理疗药物实效差, 保健效好免钱花。
【青少年眼保健顺口溜之4：眼保三操】
古人护眼多经典, 保健操度疲劳关。
天应睛明前两节, 四白太阳三四节。
每节天天做八遍, 假性近视不沾染。
真性近视假先生, 无假真性不可能。
调节能力晶体操, 看远看近易运行。
此操常练变焦强，变焦灵活像清亮。
运目眼操转眼球, 可治近视有理讲;
顺时眼球转三十. 逆时同上三十转;
眼球常转防轴增，眼轴增长近视增。
我劝诸君多保健，耳聪目明脑自清。
【青少年眼保健顺口溜之5：后天近视的原因】
学海无涯苦中行,莘莘学子任务重.
鸡鸣双眼入书海,夜半灯下双眼睁.
心灵之窗书围困,犹如鼠目藏洞中.
生命之旅要运动,完成伟业需眼睛.
文明史册多经典,而今学子少抄行.
光强眼睛易伤损,光弱费力使劲睁.
用眼卫生要牢记,睡眠质量需提高.
人眼如同照相机,镜头变焦须伶俐.
假性近视变焦损,长时近距是主因.
变焦镜头伸缩残,视近容易视远难.
近视警钟现眼前,克服宜早不宜晚.
近年教育多成就,少年视力让人忧.
古人视笔手中枪,握笔手法先执行.
而今百人百态生,弯腰低头寻笔踪.
过近距离增眼负,过长时间近视增.
我搜保健小窍门,送于大家试抄行.
【保护眼睛的儿歌】
保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；
读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；
走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；
眼保健操天天做，一日两次不可少；
顺口溜：超搞笑顺口溜
顺口溜：超搞笑顺口溜
1.匆忙乘坐飞机到美国只为吃个汉堡;出门碰见星探非说我是最佳男主角，这些美事咋能碰上呢?做梦呗!
2.学生分类，留级复读的学生叫：留学生;家里有钱的学生叫：高才生;上课打瞌睡的学生叫：特困生。
3.瞪眼是脾气，挨揍是目的，别看我胳膊细，富有爆发力，你若不相信，那就来试试!
4.破锅自有破锅盖，丑鬼自有丑女爱，只要情深意似海，麻子也能放光彩。
5.昨夜偷偷地想你，梦里尽是咸涩的泪水，一觉醒来，梦里模糊我视线的竟是一枕头的口水。
6.梦中得道，鸟枪换炮。原本三脚猫，添了老虎腰。走起路来虎彪彪，豪气冲云霄。醒来一瞧真糟糕，老虎变草包。
7.初恋的味道：酸奶，甜而酸;热恋的味道：酒，容易喝晕;结婚的味道：茶，不换的话，越泡越淡越无味;离婚的味道：咖啡，苦但使人清醒。
8.一瘦一胖两女人相遇。瘦女人说：如果我像你这样胖，早上吊了。胖女人说：我上吊的时候，一定拿你作绳子。
9.所谓的指腹为婚就是指着女朋友的肚子对爸妈说：爸、妈，我们要结婚了!
10.西方国家的夫妇老是闹离婚，因为他们的爱神儿是个小娃儿。瞧瞧中国的月下老人，经验十足，所以中国夫妇的婚姻较为恒久。胡萝卜见客户，恭敬地递上名片，客户看名片问：你怎么叫高丽参啦?胡萝卜小腰一挺，人家哈韩了嘛!
11.今天你醒来，枕边躺着一只蚊子，身边有一封遗书：我奋斗了一晚，你的脸皮厚得让我无颜活在这世上!主啊宽恕他吧!我是自杀的。
12.今天有人看见你了，你还是那样迷人，穿着格子背心，慢悠悠地走着，一副超然自在的样子，实在是可爱极了，真不知你当年是怎么赛过兔子的?
13.一年内，有一个男子连续写了800多封情书给女友，结果他的女友终于宣布要结婚了，新郎就是给她送这些信的邮差。
14.理发师边帮客人修脸边聊天，聊得正起劲不注意把客人眉毛剃去一边。理发师问：您的眉毛是否要留?客人：要留!理发师：唉呀!怎么不早说，已经剃去一边了!
15.丈夫：亲爱的，我被开除了。就因为一点小事，太不公平了!妻子：为什么?丈夫：我昨晚下班忘了关老虎笼子。可他们也不想想，谁敢偷老虎
16.有些事情该让你知道了!天，是用来刮风下雨地;地，是用来长花长草地;我，是用来证明人类伟大地;而你：就是用来炖粉条地!
17.你以后不要再喝醉了，昨天又有人看到你端着个酒杯追着一头猪，嘴里还大叫：是不是兄弟?是兄弟的干了!!
18.我是一棵孤独的树，千百年来矗立在路旁，寂寞的等待，只为有一天当你从我身边走过时，为你倾倒，砸不扁你就算白活了。
19.如果秋天走了，我会在雪地里等你;如果世界走了，我会在天堂里爱你;如果我走了，会让她来照顾你。真的，她的养猪技术不赖!
20.我知道你讲卫生，每次上完厕所都要洗手，而且洗得很仔细。突然一次你没洗，我很奇怪：怎么没洗手?你答曰：这次俺带纸了!!
21.想你，是件很快乐的事;见你，是件很开心的事;爱你，是我永远要做的事;把你放在心上是我一直在做的事;不过，骗你是刚刚发生的事。
22.我每天都会向佛祖祈求得到一枝持久盛开的玫瑰花，等到九百九十九朵的时候一起送给你并动情的说：小样儿，我就不信招来的蜜蜂不蛰你!!
23.一个巴掌拍不响：中庸之道。
24.天下乌鸦一般黑：晕轮效应。
25.苍蝇不叮无缝蛋：以偏概全。
26.机会面前人人平等：不可能。
27.人挪活树挪死：不见得。
28.有则改之，无则加勉：杀人不见血。
29.我过的桥比你走过的路还多：论资排辈。
30.老乡见老乡，两眼泪汪汪：杀熟更甚。
31.各扫门前雪：世风日下。
32.时间就像乳沟，挤一挤总会有的;代沟就像乳沟，扎进去才知道究竟有多深;性格就像乳沟，你只能看到别人的一部分;奢侈品就像乳沟，你也只能看看罢了
33.真着急假生气，热问题冷处理，敢碰硬不硬碰，走直路拐活弯，过去的事情不后悔，眼前的事情不攀比，一心一意干工作，全心全意保身体。
34.有职无权搞绿化，有种没胆的搞文化，有财无势的搞腐化，有烟没酒的自封大众化，有小没大的瞄上自由化，有天没地的信仰神秘化，摊上咱做娘的只有一胎化。
保护环境的顺口溜
1、我们梦想一个没有污染的环境。
2、莫踏青草，勿采红花。
3、建设“四化”离不开绿化。
4、每天节约一滴水，难时拥有太平洋。
5、让白色染污永远消失！
6、爱护我们共同的家园——地球。
7、保持地球生态平衡，就是保护人数自身。
8、保护环境，要你十分留心，十分细心，十分有心。
9、保护环境，就是爱惜生命。
10、每个人都要保护环境，否则人们会自生自灭。
11、地面爱干净，请您手留情。
12、那里有绿色，哪里就有生命。
13、为了这一代和将来的世世代代，必须保护环境。
14、请爱护每一棵树，否则我们看到的将是泛滥的洪水和贫瘠的沙漠。
15、因为人类的恶作剧，所以地球母亲在痛哭，快止住妈妈的眼泪。
16、请不要向天空吐烟，那是地球妈妈的笑脸。
17、人类需要的是绿色，只有保护好环境，才能拥有绿色。
18、地球只有一个，失去它，我们到哪里去寻找家园。
19、朋友们，觉悟吧，从现在开始保护环境还来得及。
20、保护环境，就是保护自己。
21、保护环境，从我做起。
22、地球妈妈需要你我的细心呵护。
23、美好环境是产生一切人才、一切美好事物和一切美丽家园的基本。
24、把绿色带到世界每一个角落，让绿色流入人们心中。
25、护我环境，为我中华！
26、我是一朵花，请爱我，别采我。
27、地球清洁一点，我们生活舒适一点。
28、保护环境是我们生存的惟一条件。
29、让我们来保护花草树木吧！看，花草树木在向你挥出希望的小手。
30、让绿色与我们共存！
31、河水的眼泪不再清澈，高山的头发日见稀疏。
32、快行动起来，保护自然生态！
33、娇娇小草，请足下留情。
34、保护环境，从小做起；美化环境，人人有责。
35、地球是我们的妈妈，我们是妈妈的孩子，热爱妈妈吧！
36、绿化做得好，染污就减少。垃圾分类放，环境有保障。
37、流水是大自然不息的血液，破坏水源等于污染自己的鲜血！
38、爱祖国，护绿化，保清洁，爱家园。
39、科技发展无限好，只是地球太难堪。
40、蓝蓝的天，白白的云，我们共创一个绿色的家。
41、迎绿色资源，送废气污染。
42、带着欢乐舞步，让风沙停止，让小鸟起舞，让绿色腾飞。
43、地球的梦想，给自己穿上一件漂亮的“绿衫”。
44、让水更清，让天更蓝，让花更艳，让我们的地球更美丽。
45、每人少扔一张纸，地球就会更美丽。
46、绿树成荫，鲜花遍地，人间仙境，非常美丽。
47、让风沙不再猖狂，还地球一片绿色铺垫。
48、参与绿色行动，保护美丽家园。
49、如果没有花草树木，我们还能吸收氧气吗？让我们保护花草树木吧！
50、小草正睡觉，勿入草坪来打扰。
51、陆地、天空、大海，我们都要保护。
52、让天更蓝，让水更清，让我们从小事做起。
53、热爱我们的母亲，不要再让她伤心和失望！
54、捡起一张纸，创造一个美的环境。
55、保护绿化，爱护公物，从我做起！
56、水是一切生命的起源点。
57、清澈的河水是动物们的镜子，不要让河水再次污浊不清。
58、植树造林，功在千秋。
59、鸟语花香的家园，需要我们共同去创造。
60、天空是小鸟家，河流是鱼儿的家，地球是我们的家。
61、还“地球妈妈”一张洁白、干净的“脸”吧！
62、绿树成荫，花香扑鼻——理想家园靠大家。
63、保护环境，让地球妈妈重绽笑脸！
64、兴我中华，爱我昆山。爱护家园，人人有责。
65、请脚下留情，别伤害一棵小草。
66、让河水更清澈，让家园更美好。
67、风清水绿天蓝，我们美丽的家。
68、看，蓝色的地球多美呀！千万不要让她变成单调的黄色！
69、少抽一支烟，多栽一棵树。
70、请别乱坎树林，让空气更加清新。
71、捡起一张废纸，就是消除一份污染。
72、保护地球等于保护自己。
73、为绿化环境做贡献，让地球妈妈更美丽。
74、保护环境，刻不容缓。
75、使“母亲”成为乐园，需要“儿女”携手努力。
76、绿色社会，动手筑造。
77、破坏环境的人终将得到大自然的惩罚。
78、我们的地球需要每个人的保护。
79、请高抬贵脚，听，小草在哭泣！
80、地球是我们的母亲，保护地球就是保护母亲。
81、废气，stop!废水，stop!染污，goaway!
82、人类应该为自己破坏环境的行为感到羞耻。
83、绿色消费，消费绿色。
84、爱绿护绿，保护环境；勤俭节约，珍惜资源。
85、地球是我们的母亲，我们要爱护她。
86、树木正在为净化空气而加班加点，请勿让绿色工厂倒闭。
87、保护环境，人人有责。
88、爱护环境，保护地球，让我们托起双手共同撑起一片蔚蓝的天空。
89、保护环境卫生，减少生活污染，共建美好家园。
90、谁能忍受每天戴着防毒面具过日子？——还空气清新吧！
91、保护自生环境，爱护我们生存的地球。
92、绿化是我们生存的希望，美化是我们做人的根本。
93、为了地球的生命，拯救我们的环境。
94、人的生命是有限的，保护环境是无限的。
95、爱护绿化，就是保护自己。
96、垃圾分类，循环回收。
97、花儿开得美，大家来欣赏。
98、有花有草，不摘花草，无花无草，应栽花种草，破坏环境，岂不可惜。
99、地球—“母亲”难堪，人类—“儿女”惭愧。
100、让地球妈妈永远年轻美丽。
101、留住草的美，体现你的美。
102、让绿色在生活中洋溢，让心灵在绿色中放飞。
103、一个地球，够了，一个海洋，够了，不够的是—环保。
104、门前院后种棵树，室内阳台养盆花，健康幸福到你家。
105、水是生命之源，树是生命之根。
106、从自己做起，爱护我们的家园。
107、多种一棵翠绿的小树，还我一片蔚蓝的天空。
108、节约用水，请从身边做起。
109、和大自然心与心的交汇，共创地球美好家园。
110、希望有一天，垃圾筒也会下岗。
111、人类为什么总把环境意识抛在脑后。
112、拥护美丽家园就是拥有宝贵的财富。
113、美好的环境是哺育一切生灵的乳汁。
114、做地球妈妈的好孩子，保护她！
115、爱护身边的绿化，重建美好家园。
116、节约能源，人人有责！
117、动物是我们朋友，保护动物就是保护我们自己。
118、小草刚钻出地面，请自觉保护弱小。
119、保护自然界，关爱家园。
120、地球是我家，共同保护她。
121、人人丢纸，垃圾一片；人人拣纸，一尘不染。
122、破坏了环境，人类就等于自杀。
123、为了我们自己，也为了我们后代，请保护环境。
124、不让尘土进校园，只让美好到我家。
125、人类有了绿树、鲜花和小草，生活才会更美丽。
126、用好你的手，垃圾无处溜。
127、什么时候垃圾筒也会下岗。
128、手下留情，足下留青，爱护环境，人人有责。
129、多栽一棵树，就给人类多增添一丝生存的希望。
130、谁不爱家？谁不爱妈妈——保护地球。
顺口溜：经典顺口溜
顺口溜：经典顺口溜
1.当今四大傻人： 恋爱不成上吊的， 没病没灾吃药的， 合同签成无效的， 看着手机傻笑的。
2.现今四大土： 手机戴套， 传呼戴铐， 男人穿背心， 女人戴胸罩。
3.四大惹不起： 喝酒不吃菜， 光膀扎领带， 乳房露在外， 骑自行车80迈。
4.新人生四大喜事： 聊天遇知己， 逛街遇网友， 手机单收费， 情人你高兴。
5.人生四大悲： 久旱逢甘雨，一滴;他乡遇故知，债主;洞房花烛夜，隔壁;金榜提名时，重名。
6.四大腻歪： 请客没人到， BB机没人叫， 媳妇不让闹， 要闹还得戴上套。
7.四大虚： 老板的肾， 某官的稿， 小姐的眼泪， 统计局的表。
8.四大闲： 大款的老婆， 领导的钱， 下岗职工， 调研员。
9.四知： 到了北京才知道官小， 到了上海才知道楼小， 到了深圳才知道钱少， 到了包厢才知道老婆老。
10.四讲： 上午讲正气， 中午讲义气， 下午讲手气， 晚上讲力气。
11.四大不能说： 牛市被套， 小蜜被泡， 赃款被盗， 伟哥失效。
12.四大祸根： 酒是穿肠毒药， 色是刮骨钢刀， 气是下山猛虎， 钱是惹祸的根苗。
13.男人四货： 二十岁的男人是期货， 三十岁的男人是抢手货， 四十岁的男人是现货， 五十岁的男人是跳楼货。
14.男人四怕： 怕小姐有病， 怕情人怀孕， 怕群众写信， 怕老婆自尽。
15.男人四花： 一等男人家外有花， 二等男人家外找花， 三等男人四处乱抓， 四等男人下班回家。
16.男人四睡： 乞丐睡觉是地睡， 和老婆睡觉是纳税， 和情人睡觉是偷税， 和小姨子睡觉是增值睡。
17.男人四鬼： 晚上下班回家是穷鬼， 晚上9点回家是酒鬼， 晚上12点回家是色鬼， 凌晨4点回家是赌鬼。
18.男人四大傻： 下班就回家， 挣钱自己花， 吃饭点龙虾， 给小姐留电话。
19.男人四大年龄： 二十是奔腾， 三十是微软， 四十是松下， 五十是联想。
20.天下哥们四铁： 一铁是一起同过窗， 二铁是一起扛过枪， 三铁是一起嫖过娼， 四铁是一起分过赃。
21.男人四大希望： 家里有个做饭的， 办公室有个好看的， 身边有个犯贱的， 远方有个想念的。
22.男人四大愿望： 娶老婆应娶小昭， 交朋友应是令狐冲， 做男儿最好做乔峰， 出来混还得韦小宝。
23.男人四大无奈： 陪老婆乏味， 找小姐太贵， 搞情人太累， 不结婚最实惠。
24.女人四大理想： 男人头壳都坏掉， 每天给我送钞票， 还要排队任我挑， 自己一直不会老。
25.四等美女： 一等美女漂洋过海， 二等美女深圳珠海， 三等美女北京上海， 四等美女等待下海。
26.四恋的样子： 初恋就像一见钟情， 热恋就像以身相许， 留恋就像百依百顺， 失恋就像你东我西。
27.四项基本守则： 喝酒基本靠送， 抽烟基本靠供， 工资基本不动， 老婆基本不用。
28.淑女是装的，君子是装的，相亲往往是看走眼的。
29.相貌要帅的，年纪要轻的，本事要大的，家里要阔气的，这样的男人是没有的。
30.有些人鼻子是做的，眼皮是割的，胸部是隆的，臀部是垫的，只有骨头是没动过的。
31.长相要漂亮的，性格要贤惠的，这样的女人也是基本没有的。
32.嘴是要吵的，架是要打的，夫妻过日子有了这两样是正常的。
33.歌是要唱的，舞是要跳的，礼物是要买的，夫妻浪漫一点是有必要的。
34.老婆是爱我的，母亲是疼我的，婆媳吵架儿子夹在中间是两难的。
35.粮食是种出来的，孝子是打出来的，老婆是靠哄的。
36.养女儿是赚钱的，养儿子是赔钱的，重男轻女是没脑子的。
37.碗是要洗的，桌子是要抹的，地板是要拖的，家庭主妇是辛苦的。
38.时装是要买的，口红是要涂的，面膜是要敷的，女人永远都是爱打扮的。
39.电视机是老婆的，电脑是老公的，电饭锅是老妈的。
40.孩子是可爱的，老公是帅气的，女人永远都是这么认为的。
41.工作要好的，待遇要高的，为了养家，男人肩上的负担是不轻的。
爱眼护眼的简单口诀。
爱眼护眼口诀：
1、小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛。
手绢毛巾要专用，还要经常保干净。
保护眼睛不得病，危险物品不乱用。
眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛。
大人处理才可行。
2、小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
3、小眼睛，是个宝，人人都要保护好。
眼保操，不可少，预防工作要做好。
看电视，玩电脑，保持距离很重要。
看书报，光线好，时间久了要远眺。
眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。
扩展资料：
爱眼常识：
1、读书写字时要有充足的照明。避免在过亮、过暗或摇晃不定的光线下读写。
2、读书写字的地方空气要清新。污浊的空气和烟尘同样会伤害眼睛，影响健康。
3、端正读写姿势,读书写字时眼睛和书本的距离在33—35厘米左右。
4、不长时间近距离用眼。
小学生护眼口诀是什么？
小学生护眼口诀如下：
1、小眼睛，是个宝，人人都要保护好。眼保操，不可少，预防工作要做好。看电视，玩电脑，保持距离很重要。看书报，光线好，时间久了要远眺。眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。
2、爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉。久视伤目危害大，劳逸结合要记牢。电脑电视要少看，时间长了快关掉。乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。眼部营养好处多，护眼因子有妙招。营养养眼功劳大，可以缓解视疲劳。眼与脏腑有关系，相关疾病要治好。心明眼亮精神好，放眼世界多美妙。
3、眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。持续读书有时限，眼保健操经常练。看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。
4、爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉。久视伤目危害大，劳逸结合要记牢。电脑电视要少看，时间长了快关掉。乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。眼部营养好处多，护眼因子有妙招。营养养眼功劳大，可以缓解视疲劳。眼与脏腑有关系，相关疾病要治好。心明眼亮精神好，放眼世界多美妙。
5、视力保健要做好，护眼行动不可少。书桌灯光左前射，室内灯光要打开。阅读习惯要养成，按时休息要做到。摇晃车上不阅读，趴着躺着不看书。执笔坐姿要正确，书眼距离三十五。使用电脑三十分，中途停歇十分钟。轻松远眺最护眼，远山近树真舒畅。青山绿水常亲近，宽广视界多美丽。
