Citracal钙片也是健身房很多朋友会选择的，它是美国的一个品牌，在美国也比较火，它的钙含量很高也不会刺激肠胃，可以说是比较温和的一个补钙产品啦。而且颗粒小很容易吞服的，每天两次，每次两颗就行。它里面是柠檬酸钙，然后还加入了维生素D，遇水就可以溶化，不需要胃酸的参与，不刺激肠胃，空腹吃也没有什么问题，再加上维生素D的作用，身体对钙的吸收效果会好一些！
选择这款钙片也是因为柠檬酸钙易吸收，像我这种消化不良的人也能放心服用。不仅如此，它里面也不含乳糖成分，乳糖不耐受人群也可放心服用！并且除钙外，这里面还含有维生素D3可帮助身体更好吸收钙。小小一粒很好吞服， 每日2次，每次2粒轻松补充身体所需钙质！吃了大半个月运动中抽筋情况就不见了，当然也还要注意劳逸结合，运动前要做好热身运动，避免剧烈运动！
