苏杰西 最佳回答
一、荷叶山楂薏米茶 材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮 做法： 1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净； 2、陈皮泡软后刮去白瓤； 3、将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟； 4、放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。 功效：这款茶可以调理脾胃，清宿便排肠毒，减肥消脂，还能够美白，改善肤质。适合胃肠负担过重，想美容瘦身的人士饮用。 二、蜂蜜荷叶茶 材料：嫩荷叶1张、蜂蜜3勺、矿泉水一瓶 做法： 1、新鲜荷叶洗净，中国十大名茶，切碎； 2、加少许水，用搅拌机打成泥，过滤荷叶汁； 3、荷叶汁加入蜂蜜矿泉水调匀饮用。 功效：蜂蜜荷叶茶适合夏季饮用，除了有消脂减肥、美容的作用外，还能清热消暑，通窍润肺，改善鼻炎、鼻塞、肺气肿、哮喘、咳嗽等症状。 三、玫瑰荷叶茶 材料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶 做法: 1、先把材料放置壶中,倒入开水搅拌一分钟,洗干净材料，然后倒出水； 2、再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟即可。 功效:玫瑰荷叶茶有很好的排毒养颜作用，成分天然，可以帮助脂肪分解，降脂减肥，润肠通便，让身材变得苗条纤瘦。但是要注意例假期间和孕妇不能喝！ 四、枸杞荷叶茶 材料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量 做法： 1、将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟； 2、再加入适量冰糖即可。 功效：荷叶搭配枸杞泡茶除了有减肥瘦身的功效外，还能去除体内疲劳，帮助强身健体。 五、三叶茶 材料：干荷叶5g，淡竹叶5g，干桑叶5g，新鲜蒲公英5g，干杜仲叶2g，茶叶知识，枸杞2g，柠檬汁5㏄，蜂蜜5g，水1500CC 做法： 1.将材料洗净后，与水一同放入锅中； 2、先以大火煮至沸腾时，再转小火焖煮1小时； 3、将材料全部过滤掉后，静置待凉备用。 4、将柠檬汁，蜂蜜和水加入已冷却的茶汤中，搅拌均匀后倒入杯中即可。 功效：这款茶针对虚胖、水肿型的MM最有效，可以有效消除水肿的问题，达到快速瘦身的作用。 六、决明子荷叶茶 材料：决明子3克、荷叶2克、靑皮1克、柏子仁1克 做法： 1、将所有混合后用沸水冲泡10分钟； 2、代茶饮，每日1剂。 功效：这款茶有清热明目，润肠通便、减肥瘦身的作用。适用于内热目糊、便秘、肥胖症。
