当归可以经常吃吗

当归是一种补血益气的草本中药，它的味甘而重，能补血、行血，确实是个不可多得的好东西。当归的吃法也有很多，可以熬制汤品，也能泡水直接喝。 首先，我们要明白一件事，那就是是药三分毒，不管什么药物最好都不要长期服用。当归也是这样，一般服用三两个月是没问题的。如果长期口服常规用量的当归煎剂、散剂，很可能有疲倦、嗜睡等反应。 所以说当归不适合长期服用，如果身体有毛病的话，可以在医生指导下经行调理治疗，一定要长期服用的话，一定要适量。 1、每100克当归含热量92大卡。 2、当归含有蔗糖、果糖、葡萄糖。 3、当归含有17种氨基酸以及钠、钾、钙、镁等20余种无机元素。 4、当归含挥发油以及正丁烯、内酯、烟酸、阿魏酸和半萜类化合物。