正文
首页 品牌问答

全麦面包可以减肥吗

提问时间:2024-01-27 04:06:01
专业回答
用户头像 苏杰西 最佳回答

吃全麦面包可以帮助减肥,全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的,而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮,小麦麸皮的大部分成分是纤维素,并且含有部分矿物质和维生素,尤其是B族维生素。 人体不仅不吸收纤维,而且血糖生成指数很低,还可以增加饱腹感,如果你正在减肥,你应该选择标有“100%全麦”字样的面包。但要避免类似“小麦粉”之类的字,小麦粉中的纤维含量不及全麦高。 可减肥 全麦面包脂肪含量低,维生素B族及膳食纤维含量高,适合减肥时食用。 预防糖尿病 全麦面包含糖量较少,是一款健朗食品。 动脉粥样硬化 全麦面包B族维生素丰富,而且含有丰富的营养素,对于预防动脉粥样硬化有一定疗效。

70

相关产品

相关问答

猜你喜欢