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胶原蛋白长期吃好吗

提问时间:2024-01-27 16:30:02
专业回答
用户头像 苏杰西 最佳回答

胶原蛋白是人体新陈代谢过程所需的蛋白质之一,可以长期服用。适当补充胶原蛋白能使皮肤具有弹生和韧性、保持柔软、细腻。不过凡事有个度,二十五岁前,人体自身还是会合成胶原蛋白的,如果你不到二十五,可以多吃些含胶原蛋白的食物,如猪蹄、动物筋腱和肉皮等。如果你感觉自己皮肤出现问题,必须直接补充胶原蛋白,也可以短时间内服用保健品, 有助补充皮肤所需的胶原蛋白,纤维蛋白,可以美容,延缓衰老同时,皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成,位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站,表皮附属物主要是毛发与指甲。所以补充胶原蛋白可以预防头发干枯脱落,增强头发韧性,使指甲光泽不易断裂。对于处于生长阶段的青少年来说,补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。而对于保持体形的成年人塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。 以上主要是针对服用胶原蛋白的好处,好处多多,多吃无害,但任何事物都讲求个度,物极必反。还有一点要注意的是胶原蛋白的用料要纯正,谨防假冒伪劣。

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