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维生素e可以空腹吃吗

提问时间:2024-02-04 08:24:01
专业回答
用户头像 苏杰西 最佳回答

维生素E可以空腹吃.没有很大区别,在饭后服用效果较大;因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃,有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等,通过用餐后所摄取到的脂肪的协助,达到最高的吸收率,因此,适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食,愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡,则可以增加牛奶,以牛奶来协助吸收。 为了使人体组织能够更充分地吸收各种维生素,维生素类药一般应在饭后服,而不宜在饭前服。维生素E同样应在饭后服用。并且 需要补充维生素时最好在饭后服用的同时,配合吃一些含矿物质更丰富的食物,这样效果会更好。

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