维生素e一天吃几粒比较好

天然维生素e，是人类所必须的基本营养素之一，适合所有人服用。 维生素e一天吃1-2粒比较好，每日摄取量为8-10IU。 维生素e可以选择早、晚饭后服用，更加有利于吸收。 小贴士：如果想要用其调养身体，要根据具体情况服用，建议咨询营养师或者医生。