夏威夷果什么时候吃最好

夏威夷果热量大，含油脂多，最好在早上或白天吃，不仅能补充补脑和提供能量，而且夏威夷果香还能舒缓情绪，缓解压力。注意睡前不吃，以免引起肥胖问题。

一、选购技巧 1.外壳光鲜明亮，放在手里滑滑的，干干的，而且闻起来越清香越好。 2.现在市场上销售的夏威夷果都是经过加工的，都会有裂口，可以从裂口上看到果肉，如果是白的应该就是好的，如果是棕色或其他的

不饱和脂肪酸 夏威夷果富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚油酸都是人体必需脂肪酸。这些不饱和脂肪酸有控制血糖水平、降低血液中的LDL胆固醇和降低血液黏度等作用，对防治糖尿病和动脉粥样硬化都有积极作用。

以下这些牌子的夏威夷果质量都很好，是夏威夷果的十大品牌：1.百草味夏威夷果(十大夏威夷果品牌,百草味);2.口水娃夏威夷果(十大夏威夷果品牌,口水娃);3.好想你夏威夷果(十大夏威夷果品牌,好想你);