甜玉米减肥吗

每100克新鲜甜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。 另外甜玉米中大量的粗纤维，要比精面、精米量高出4～10倍多。 甜玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处。成熟后的甜玉米花穗玉米须，具有利尿功效，对减肥也很有帮助。 最重要的一点呢，就是不要过多食用，任何食物都有一个量。