玉米糁和什么一起煮粥

玉米糁可以和大米一起煮粥，做法如下： 1.适量大米洗干净。 2.将玉米剥掉，洗净。 3.把玉米和大米放在锅中。 4.倒入适量清水。 5.大火煮开，小火慢煮二十分钟左右即可。

玉米糁含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等

用料 玉米糁（黄）150g、花生100g、绿豆100g 1.玉米糁 2.花生提前在水泡一个小时 3.绿豆提前在水里泡一个小时 4.将绿豆、大米洗干净，放入锅内，同时也把玉米糁放进锅里，加适量