猪油到底吃多少算是过量

《中国居民膳食指南》（2016）推荐每天每人食用油不超过25-30克，推荐饱和脂肪酸的摄入量不能超过当天总能量的10%，如果仅吃猪油这一种油，一定要严格控制在这个范围内，但是并不代表这是对人体安全的计量，因为很多食物比如肉蛋奶中都含有饱和脂肪酸，所以在油类的选择上，还是要减少猪油的摄入量，要做到饮食结构均衡。 总而言之，饱和脂肪酸含量较高的猪油确实会引发一些健康问题，但是题目这样的说法未免有些耸人听闻，对于爱吃猪油的人，还是可以吃一点来满足自己的味觉追求，但是一定要注意食用量。