孕妇吃什么复合维生素牌子好

目前，市面上专门为孕妇和产妇设计的，最常见的复合维生素片就是拜耳公司的爱乐维了。但是呢，爱乐维又分为中国版和澳洲版。两者的区别主要就是在“含碘”与“含维生素A”上面，澳洲版的没有维生素A，但是含有碘，中国版的没有碘，但是含有4000IU的维生素A。其他的成分，包括B族维生素、钙、铁的成分与含量都基本一致。这里，我个人还是推荐使用澳洲版。理由有两点现在，越来越多的家庭开始使用无碘盐（尤其是沿海地区，真的不推荐使用加点盐），而在孕期和哺乳期，碘的摄入都是十分重要的，因此，在使用无碘盐的时候，就应该注意补充碘元素，这个时候，澳洲版的更合适。维生素A虽然是运气必不可少的营养物质之一，但是，维生素A却可以通过从食物中获取，而且水果中的维生素A的含量十分丰富，一般不需要额外补充。而且维生素A是脂溶性维生素，很难代谢，而一旦在体内堆积过多，可能引发中毒。而我们推荐的维生素A得总摄入量是一天不能超过5000IU。