酵素是指植物进行深层发酵，提取的一种含生物活性物质的低盐液体。上述生物活性成分至少包括酶、发酵参与菌。 酵素中含有的生物活性成分，可影响服用者体内的活性酶，从细胞层面调节机体的生命活动。那么，酵素减肥有效果吗？水果酵素怎么吃效果好？今天我们就来一起看看。
水果酵素怎么吃效果好
免疾力低、偏瘦、消化不好的人
可以选择早饭后半小时服用。酵素能有效帮助分解、消化胃肠道中的食物，防止食物滞涨、胀气、消化不良，食物被消化分解，顺利下行，最后排出体外，从而有效防止了便秘的发生。
想排毒和瘦身的人
可以选择晚饭后三个小时后空腹服用。酵素可以排出体内的宿便和毒素，使身体处于一个平衡状态。补充身体脂肪分解酶，分解身体和血液里多余脂肪，调理好代谢功能人自然瘦的。
喝酵素注意事项
平时要多喝水，不少于1500毫升，助毒素排出。堆积了这么久的毒素，不喝水喝酵素只是将你的毒素换个位置堆积而已。排不干净，酵素需要大量水来帮助排毒。
酵素减肥有效果吗
1、控制高血压、改善血液循环
酵素对血液中的废物、胆固醇高脂蛋白、血凝块都有极强的分解作用。高血压病人长期服用酵素，可以控制和改善病情。
2、酵素燃脂
用酵素代替正餐是最常见的一种做法。酵素能快速有效分解。还能燃烧囤积在体内的多余脂肪，并且排出体外。
3、清除肠道排毒
酵素减肥能分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解。
4、促进新城代谢
酵素减肥促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖。
酵素选购指南
发酵时间
发酵时间不够，酵素成分会停留在中间某个阶段，并且营养成分百分比较低。理论上发酵时间越长越好。但发酵越后面，同样增加的时间成本所产生的价值会越来越低。所以，发酵时间应适中，两年性价比最高。
S.O.D含量
S.O.D（超氧化物歧化酶）是酵素内除酵素本身外最具养生价值的物质了，具有抗衰老、对抗自由基的作用，而自由基则是百病之源，S.O.D含量的多少直接影响着酵素的品质。
酵素口感
好的酵素产品口感自然也是要好的，工艺不好的酵素产品口感偏酸偏涩，没有多层次和醇厚的回味。好的酵素应该是带着植物的清香，爽滑可口，酸甜甘醇适中。
看产地
目前酵素生产工艺最高的是台湾及日本。两个地方的民众都对酵素非常熟悉，产业链也很完善，其他地方则相对较弱。
成品状态
颗粒和粉状都是液体做成的，同样的一种酵素，做成同样质量的三种状态，颗粒和粉状比原液更多料。但是，粉状和颗粒没有原液容易吸收。原液的缺点就是携带不方便。
