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胶原蛋白什么时候吃最好

提问时间:2024-01-28 10:54:01
专业回答
用户头像 苏杰西 最佳回答

1、胶原蛋白一般晚上睡前两小时是最佳的食用时间,因为这个时候吃最利人体吸收与利用。刚开始服用时因为肌肤里的胶原蛋白不足,早上空腹食用一吃睡前再吃次.一个月以后只需睡前服用.补充每天流失的胶原蛋白量就可以了 2、胶原蛋白应该是睡觉前1-2个小时吃.或者和晚饭一起吃也可以! 3、天睡觉前吃,和早晨空腹的时候吃胶原蛋白。具体来讲,早上八点之前这个时间服用保养品是最好的,尤其是在熬夜以后,一定要补充哦。

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