黑芝麻盐的功效与作用

1，补肾 2，补气血 3，改善便秘，乌发养颜

黑芝麻能做芝麻盐，黑色入肾，黑芝麻可以达到补肾的效果，若压碎食用的话，补肾效果更好，肾补好了，头发自然而然就黑了，腰不痛了，腿脚也有力，牙齿也不容易掉。 芝麻直接嚼服，营养吸收的效力不是最好的，因为

原料：黑芝麻30克，粳米100克。 做法 1、黑芝麻蒸、晒、炒、研备用，粳米粥将熟时，加入芝麻二、三勺，蜂蜜一勺，一同煮成粥。 2、将黑芝麻洗净，炒香； 3、黑芝麻加食盐少许，研碎待用； 4

黑芝麻糊可以天天吃。 黑芝麻糊营养价值很高，每天食用量在15克到20克的正常食用范围内，天天食用并不会导致什么严重的副作用，还具有一定的保健能力，所以黑芝麻糊可以天天吃。

黑芝麻糊可以当早餐，芝麻糊能补精养阴，润肠通便。比较滋补。 黑芝麻糊对于人体的好处相信很多朋友都知道，尤其是对于女性来说，经常喝黑芝麻糊不但可以补血养颜，而且还可以滋养秀发，让自己可以从内到外得到改变

一般来说，适量地吃黑芝麻糊是不会上火的。芝麻本身麻味甘、性平，如果不过多食用都不会引起上火。但是，上火与否不仅要看食物本身寒热，也要看个人体质的，如果个人体质性寒，多吃芝麻糊也是没问题的，芝麻糊有补肾

配方一 主料 黑芝麻30克，燕麦米30克，花生仁（生）20克，紫米30克 辅料 桂花20克，红糖20克，薏仁15克，玉米粒15克，水适量 做法 1.玉米粒、薏仁、花生仁、紫米、燕麦米洗净沥

黑芝麻糊的冲泡方法很简单，但其实仍有一些技巧需要掌握的。 简单来说，大家在冲制黑芝麻糊的时候最好是先用一些冷开水或者是温开水冲泡搅拌一下，再加入热开水搅拌，这样就不容易结块，冲出来的芝麻糊才是黏糊状

利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

1、先把糯米粉倒在容器里，用高温开水绞伴成团状，（一定要用很烫的开水，否则糯米粉没有粘性）水太烫没办法绞伴，可以先用筷子，等温度冷下来才用手。 2、把做好的糯米团放置三十分钟。用炒锅把芝麻炒一炒，放