营养师推荐猕猴桃减肥法

猕猴桃减肥法1食材：去壳虾仁24个，花生油100毫升，盐、胡椒适量。新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗，红洋葱1/2个。方法：1、把食材中的两种奇异果切成条状。2、洋葱切成条状，把薄荷叶和罗勒叶一同撕碎，然后放到奇异果和洋葱里。3、把食材中调味酱的味道混合到自己喜欢的口味。4、往锅内倒入少量油，放入虾仁翻炒几下，再倒入适量胡椒和食盐。5、把抄好的虾仁与奇异果沙拉混合到一起即可。猕猴桃减肥法2食材：奇异果5个，细砂糖20克，凉开水120ml。方法：1、奇异果清洗干净后，把表皮去掉，然后切成丁状。2、用凉开水把砂糖溶化后，倒入榨汁机中，加入奇异果一同打成泥状。3、把搅拌好的奇异果泥倒入保鲜盒里，放入冰箱冷冻层冷冻3小时。4、把冷冻过后的奇异果泥拿出来，用勺子搅松，然后再放入到冷冻层中，如此重复3次即可。猕猴桃减肥法3食材：奇异果，柠檬，白砂糖，麦芽糖。方法：1、把奇异果洗净去皮，切成小圆块，放入锅中。2、往锅里倒入少量白砂糖和适量水，用慢火漫漫熬。3、待锅里的奇异果变软后，加入柠檬汁，并且撇去表面那层浮沫。4、继续往奇异果中加入麦芽糖，一直熬煮到奇异果变成果酱即可。