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苏杰西 最佳回答
板栗属于坚果，但是它的营养成分其实是介于主食和坚果之间的，是可以替代主食提供碳水化合之类的能量，而且相对来说，它的脂肪不太多，不容易长胖，所以1岁宝宝是可以吃的，但不能生吃，可以煮熟撵碎加稀饭里，但宝宝的肠胃功能很脆弱，不能吃太多我妈妈常做小米板栗粥，宝宝很喜欢吃，它的主要食材是板栗和小米，做好以后的板栗小米粥，口感软糯，味道香自然干香甜，特别好吃，宝宝很爱吃，板栗小米粥不但感好，朋友们营养价值也特别高，而且有一定的营养功效，滋补身体，可以抗衰老板栗小米中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种对人体有益的维生素，小宝宝吃很有营养，板栗小米粥，里面还有一些天然的灵芝和核桃黄系，很好被人体吸收，能促进身体代谢，也能提高身体免疫力，对宝宝身体很好，还可以缓解身体虚弱
