正文
首页 品牌问答

晒太阳能帮助合成维生素D吗

提问时间:2024-04-04 16:44:02
专业回答
用户头像 苏杰西 最佳回答

维生素D的前体(生成维生素D的原料)胆固醇存在于皮肤中,当阳光直射时会发生反应转化为维生素D3,D3分子被运送到肝脏并且转化为维生素D的另一种形式25位单脱氧胆固醇,这种形式的效用更大。维生素D能促进钙的吸收,获得充足的维生素D是成功补钙的关键。而晒太阳无疑是获得维生素D最经济、最方便的途径。所以 宝宝在室外晒晒太阳,不仅可以促进钙质吸收,还可以令宝宝身体长得更强壮。晒太阳的注意事项:1、6个月以下宝宝应避免直接暴晒:6个月以下的宝宝皮肤娇嫩,如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤,甚至可能造成严重的皮肤疾病。2、晒太阳的时间选择:一般情况下,晒太阳时间以上午9-10时或下午4-5时最好,那时候的阳光可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。在炎热的夏季,可能9点以后阳光就已经很强烈了,家长应根据实际情况调整晒太阳的时间。对婴幼儿来说,晒太阳时间最好不要超过半小时,这是因为婴幼儿皮肤娇嫩,晒太阳时间过长易导致皮肤不适。3、晒太阳也要适当增减衣服:刚开始宝宝穿平时一样的衣服,等宝宝身体发热,就应脱下厚重衣物,以宝宝感觉舒适为宜;晒完太阳后,及时为宝宝添加衣物,因为在阳光下毛孔是打开的,回到阴冷的室内容易吸收潮气,招致感冒。4、避免阳光直射宝宝眼睛:给宝宝晒太阳时主要是晒宝宝的手、脚以及背部,注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部,容易引起脸部干燥甚至灼伤,阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康。5、小心宝宝对外界环境的过敏:很多小宝宝外出回来后,会有不同程度的出现鼻痒、连续打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒等症状,这是因为在空气中有很多对婴儿皮肤不利的因素,同时含有大量的花粉和细菌,晒太阳时间要控制在30分钟之内,应给婴儿涂点润湿剂,晒完后给婴儿多喝水,擦点婴儿专用的润肤霜。6、不要让宝宝隔着玻璃晒太阳:研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

815

相关产品

相关问答

猜你喜欢