吃叶酸喝水会导致叶酸流失吗

叶酸虽然是水溶性维生素，但与水接触的时间很短，使得叶酸流失可以忽略不计。吃叶酸的时候喝水的作用：其实此时的喝水的作用，并不是让它去溶解叶酸，而是有助叶酸更好，更快进入胃肠里，提高叶酸的吸收速度，它的吸收部位是在小肠里，因此吃叶酸的时候，应多喝些水，促进叶酸能快速到达小肠部位。叶酸是水溶性维生素建议早饭后30-60分钟温水服下吸收最好虽然叶酸是婴儿发育的一种非常重要的维生素，但补充也要适量。过量摄入叶酸会影响人体对锌的吸收，但会影响宝宝的发育。如果选择含有叶酸的复合维生素片，不需要服用额外的叶酸片。此外，如果在怀孕前服用长期避孕药，抗惊厥药，生育过神经管缺陷儿的女性可以在医生的指导下增加叶酸补充量。