荔枝和樱桃哪个好

每个人的喜好不同,这个没法断定哪个好吃或者不好吃 荔枝的功效 荔枝的功效作用很多，中医中就一直认为荔枝是比较好的滋补品。荔枝中含有大量的糖分、维生素以及蛋白质等各种丰富的营养，因此具有缓解疲劳、补充能量、开胃益脾、防止雀斑生长以及让皮肤变光滑等功效。 樱桃的功效 樱桃味道微酸，营养丰富，其中糖、磷、维生素c、蛋白质、胡萝卜素等含量都比苹果、梨高。尤其是樱桃的铁元素含量极高，位居水果之首，因此常吃樱桃可以补充铁元素，促进血红蛋白再生，起到防治缺铁性贫血的作用。另外樱桃还具有美容养颜的功能。