紫菜鲜菇汤食用注意事项

1.紫菜，是一种生长于浅海岩石上的藻类植物，紫色，种类多。紫菜被称为：海洋蔬菜，富蛋白质、多糖、各种氨基酸、脂肪、维生素、无机盐等物质，可供食用。 2.紫菜要选无沙的干净紫菜。

肉松沙拉紫菜包饭的做法一 主料 胡萝卜1个，黄瓜1个，鸡蛋1个 辅料 油适量盐1g,肉松适量，沙拉酱适量，糯米饭适量，火腿适量 步骤 1.胡萝卜去皮，切条。 2.用水煮熟。 3.捞出晾

主料 鸡蛋1个 调料 食盐适量，鸡精适量，胡椒粉适量 做法 1.干紫菜，鸡蛋一个，泡发好的干虾。 2.冷水放入干虾，烧至沸腾，再改小火煮五分钟，这样汤里的海鲜味会更浓。 3.下入紫菜，烧

紫菜肉丸汤的家常做法一 主料 紫菜（1片）猪肉丸（12个）鸡蛋（1个） 辅料 盐（适量）油（适量）胡椒粉（少许）鸡粉（少许）葱（1根）姜（1块）纯净水（4碗） 做法 1.准备食材：紫菜、肉

补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。

海参紫菜汤的做法一 主料 海渗40g 辅料 油适量，盐适量，鸡蛋1个，紫菜适量，香菜适量 步骤 1.海参发好洗净。 2.准备紫菜和香菜。 3.锅热放油。 4.油热打开一个鸡蛋放里。

牛肉紫菜包饭的做法一 主料 紫菜3张，牛肉半斤，香油一勺，盐半勺，米饭3碗 辅料 黄瓜半根，胡萝卜半根，菠菜10棵，盐一勺半，生抽3勺，糖一勺 做法 1.米饭做好后，拌入一勺香油，半勺盐，

紫菜鱼丸汤放葱花 主料 鱼丸（150g）紫菜（适量） 做法 1.锅中加适量清水。 2.放入鱼丸。 3.大火煮开转中火煮6分钟。 4.将紫菜撕碎放入锅中拌匀。 5.加适量盐和葱花拌匀关火

用料 紫菜（头水紫菜），海蛎，蒜苗，葱，生姜，盐 做法 1.紫菜一片泡水，沥干。 2.锅里放油，下葱头爆香，放紫菜翻炒，加盐，加点水烧开后连汤一起装到煲里。 3.海蛎用地瓜粉抓均。 4.锅

紫菜鸡蛋面虽然是比较平常普通的一种面食，但是因为紫菜的营养再加上鸡蛋的各种功效，所以紫菜鸡蛋面的营养就会翻了很多倍，因此对室友还面试的人来说，紫菜鸡蛋面的营养可以说是无敌的。 主料 面条200g