维生素AD同补还是单补维生素D好

有不少妈咪听说欧美等发达国家医生只建议每日给宝贝补充维生素D，并未明确规定每天补充维生素A。于是开始效仿国外，也只给自家宝贝补充维生素D，从而中断了维生素A的补充。无论国内还国外，儿科医生普遍推荐宝贝出生后几天开始补充维生素D。欧美等国儿科医生推荐宝贝常规补充的是维生素D，他们不推荐补充维生素A，因为他们认为维生素A摄入过多会增加患心血管疾病以及肝损伤的风险。国内儿科医生推荐宝贝常规补充的是“鱼肝油”，“鱼肝油”是指维生素A+D的合剂（如伊可新）。支持维生素AD同补关于维生素AD同补还是单补维生素D，我国儿科医生的看法也不同，有的儿科医生认为，维生素A和维生素D一起补充能够共同完成促进骨骼发育和提高机体免疫功能的作用，在体内产生1+1>2的效果。有调查显示：我国3岁儿童维生素A缺乏比率约为10%，但全国3岁儿童的“边缘缺乏率”将近45%。这说明在幼儿当中，虽然维生素A严重缺乏的状况已经不常见，但轻度供应不足的情况还是十分常见的，适当补充维生素A，弊大于利。支持维生素D单补因为维生素A的来源比较丰富，肝、深绿色蔬菜、胡萝卜、蛋黄等都是维生素A的良好来源，有专家认为，一般城市生活的幼儿，饮食合理，一般不缺乏维生素A，不必额外补充，只建议富含维生素A食物摄入受限或不足的宝贝补充营养制剂。但有一个现实的情况是：国内生产单纯维生素D的药厂较少，家长不太容易买到单纯的维生素D，这种情况下补充国内维生素AD合剂也不用太担心维生素A过量。因为维生素A要长期每日补充10000IU以上才会过量中毒，而国内鱼肝油每日维生素A的推荐剂量都低于10000IU。