叶酸饭前吃还是饭后吃好

因为叶酸对胃是有刺激作用的，在饭前吃很可能会引起胃部不适，影响食欲，所以建议饭后服用较好.在饭后半小时服用比较好些。叶酸并不具有很大的刺激胃的副作用，所以对于服用叶酸的时间来说，饭前饭后没有太大影响，对于效果也没有明显的区别。只要坚持吃就可以，如果怕自己忘记了，可以在手机上定个闹铃，或者干脆和饭一起吃也行。叶酸是一种水溶性维生素，没有什么确定的服药时间。治疗贫血使用的5mg叶酸片遵医嘱服用就好，餐前一小时或餐后一小时，每日固定时间，药物吸收最好。而准妈妈预防使用的叶酸要求就多一些。单纯的叶酸常见的是斯利安，孕前三个月孕后三个月每天0.4mg就够了。孕后三个月后准妈妈们可以选择爱乐维，一种复合维生素，其中叶酸含量0.8mg，这个可以吃到生产。叶酸餐前一小时或餐后一小时，每天固定时间就好，如果胃比较敏感可以选择餐后一小时服用。