褪黑素和安眠药的区别

安眠药是专用的促睡眠的药。 而褪黑素有以下几点： (1)小剂量(0.1～0.3 mg)就有较为理想的催眠效果; (2)是一种内源性物质，通过对内分泌系统的调节而起作用，对机体来说并非异物，在体内有其自身的代谢途径，不会造成药物及其代谢物在体内蓄积; (3)生物半衰期短，口服几小时后即降至正常人的生理水平; (4)毒性极小。 此外，褪黑激素还有较强的调节时差功能。