冰糖吃了会发胖吗

冰糖吃了不会发胖，冰糖的主要成分和蔗糖一样，而蔗糖的热量跟米和面是一样的，一般人认为糖吃多了会长胖，其实根本不用担心，因为你每天吃米饭的热量要比糖的多多了。 冰糖是含有结晶的蔗糖，主要成分是葡糖糖和果糖，葡萄糖和果糖是可以被身体吸收的，日常泡点冰糖水并不会引起发胖。 冰糖是糖类，每日摄取量控制在50克以内即可，冰糖又分单晶和多晶冰糖，多晶冰糖中的营养物质比较多，如果对冰糖的食用量大，建议服用单晶冰糖，避免发胖。