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苏杰西 最佳回答
人一生中有大约三分之一的时间在睡眠。睡眠差、睡眠质量不好等问题，会对身心造成极大的伤害。汤臣倍健褪黑素片每片含褪黑素2.8mg，有助调节生物钟，提高睡眠质量质量，让你一夜好眠，因为工作的原因，睡眠时间经常不规律，睡眠又很浅，很容易醒，不像以前，累的时候能一觉睡到中午，现在就算放假，也就睡6，7个小时就会醒，醒来后就很难睡着了，一整天都没精神，试过薰衣草精油帮助睡眠，或者睡前喝酸奶，效果还是不明显，后来看见褪黑素片，点进去发现是改善睡眠的，于是买来尝试一下，吃了大概一星期，睡眠变深了不容易被惊醒，一觉醒来精神状态好很多，气色也变好了
#褪黑素
