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节食减肥能不能吃葡萄干

提问时间:2024-03-25 21:00:02
专业回答
用户头像 苏杰西 最佳回答

节食减肥能吃葡萄干,尤其是吃醋泡葡萄干还能够帮助减肥。醋和葡萄干,本身都是一些很好的东西,它们组合在一起,只要限制数量,可以消耗体内脂肪,同时帮助体内建立脂肪隔离层,减少体内多余脂肪的吸收并排出体内,起到减肥的作用。一、材料一大匙的葡萄干,一大匙的醋(天然酿造醋)。二、做法先把葡萄干放在盘子上面扑平,再将醋平均浇在葡萄干上面,静置半小时左右,待醋浸透葡萄干后就可以吃了。三、吃法第1天:早餐、午餐正常吃,只要在餐前吃10颗葡萄。晚餐吃七分饱就可以了,餐后再吃5颗葡萄。第2天:早餐、午餐吃八分饱,然后在餐后吃10颗葡萄。晚餐只吃一半,餐后喝一杯葡萄干减肥茶,以后坚决不再吃任何东西,饿了就多喝水。第3天:早餐、午餐只吃7分饱,饭后也不用吃别的东西。晚餐不要吃主食,只吃1份葡萄干燕麦粥就可以了。第4天:任何主食都不能吃,只能喝葡萄干减肥茶,也可以吃葡萄,可以吃到饱。第5天:早餐吃1份葡萄干燕麦粥。午餐时在餐前喝1杯葡萄番茄汁,并且只吃6分饱。晚餐只喝1杯葡萄番茄汁,不再吃别的东西,饿了就多喝水。第6天:不能吃任何主食,一天只能吃葡萄,喝葡萄减肥茶,并且要喝大量的水。第7天:早餐正常吃。午餐适量减半,餐后喝一杯葡萄干减肥茶。晚餐则吃1份葡萄干燕麦粥,再喝一杯葡萄番茄汁。

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