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凉粉适合减肥怎么吃

提问时间:2024-01-29 14:36:02
专业回答
用户头像 苏杰西 最佳回答

黄瓜拌凉粉 材料:凉粉1块,大黄瓜1条,青辣椒1/2支,红辣椒1/2支,盐适量,酱油3大匙,香葱2支,芝麻1大匙,盐适量,蒜2粒,辣椒粉4小匙,香油2小匙,醋1小匙 做法: 1、将凉粉洗净,切片备用。 2、将黄瓜用盐搓揉洗净,横剖一半,再切成片。 3、将青、红辣椒洗净,切片;蒜去皮洗净,切末;葱洗净,切为葱花备用。 4、在调味酱中的酱油中加入辣椒粉,再加入蒜末拌匀。 5、将葱花、醋和盐加入作法4中搅拌均匀。 6、将香油加入作法5中拌匀。 7、将芝麻加入作法6中拌匀,即为调味酱。 8、将凉粉片排入盘中,撒上黄瓜片及青、红辣椒片,最后淋入调味酱即可食用。 酸辣凉粉 材料:1杯绿豆淀粉,6杯水,蒜拍碎,葱姜切末,生抽,鸡精,糖,辣椒油,辣椒酱,陈醋,盐调味 做法: 1、将绿豆淀粉和水一同倒入锅内,搅拌均匀。 2、将锅做到火上,混合均匀。 3、小火不停搅拌,直到没有疙瘩。 4、待开始冒泡,继续搅拌2-5分钟,离火。 5、倒入定型容器中,待凉,放入冰箱4小时以上。 6、切成自己喜欢的形状,加上辅料。

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