糙米茶可以每天喝吗

糙米茶可以每天喝。 糙米茶是天然食疗养生保健珍品，含有40种以上的复合维生素和矿物质，提供给人70的基本营养素，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等，常吃可保健康。糙米茶能促进三通，人若要身体健康，新陈代谢的功能一定要通畅，三通也就是血液通、小便通和大便通，每天饮用糙米茶、吃糙米饭就能达到三通的功效。 糙米茶的做法 食材 糙米180克；水1500毫升； 1、把糙米放在未沾油的锅中，炒至黄褐色，倒在其它容器内； 2、锅内放水1500毫升，烧开后放入炒过的糙米，水滚开后，改用小火煮20分钟后，过滤糙米渣取茶水饮用（小火煮时应打开锅盖）； 3、剩下的糙米渣可加白米煮粥吃，营养美味，能改善便秘。 自制糙米茶的做法 材料 糙米500克。 步骤 1、先将糙米下锅，不加油干炒3分钟，然后待凉装罐。 2、使用时，取已炒过的糙米1杯。先洗净。再加水8杯，滚后小火再煮20分钟，待凉即可饮用。喝不完的要前入冰箱早冷藏再喝时宜加热。 注意事项 糙米茶不要与蛋白质饮品混在一起喝。