绿豆西米露的功效与作用

绿豆：绿豆甘凉，有清热解毒的功效，能够清暑益气。 西米：夏天炎热季节，脾胃功能衰退，西米能够健脾益胃，对皮肤，头发起到很好的保护作用。

绿豆西米露的做法一 材料：绿豆，西米或西米露，冰糖。 做法 1、如果用西米的话，将西米用水（常温的）泡至透明，在洗去粘液，沥干，备用。 2、绿豆用水浸泡大概一小时左右，锅内放水溉过绿豆，建议多

各地方口味不一样，放什么馅好吃，那要看对什么地方的人来说。 北方的粽子，多是简单白米，或者杂以赤豆、枣子，蘸白糖食用。 江南的粽子名声最盛，做法也复杂，尤其是馅，变化多样。 “竹叶粽

主料 大芋头1/4,西米适，白糖适量，练乳适量 做法 1.香芋切小，蒸熟，我都是放电饭锅里蒸，方便。 2.今天是煮两人份，大概两碗多水，水开，转中火，下西米，因为还要放香芋，所以西米要少放，大

西米奶茶与珍珠奶茶，虽然同样都是奶茶，但是由于添加的物质不同，所以二者还是有一定区别的。 西米奶茶中添加的是西米，而西米本身是杂粮类食品，虽然营养不对，但还是具有健脾胃、化痰和护肤的功效，对喜爱吃西

主料 西米50g,香芋300g 辅料 牛奶250g,盐适量，白砂糖适量，火龙果1个，水适量 做法 1.准备好西米。 2.锅里提前放适量的水煮沸开，水滚后放下西米，盖上盖子煮开五分钟，之后关

在不少人看来，奶茶就是垃圾食品，对身体健康有害。但其实，纯正的奶茶是利用牛奶与红茶配制而成，带来的不仅是好的口感，还有无穷的营养与功效。 奶茶可以去油腻、助消化、提神醒脑、利尿解毒、消除疲劳，也适合

1、提高肝肾功能 紫薯西米露中含有大量天然的黏液蛋白，这种物质被人体吸收以后可以提高肝肾功能，也能预防肾组织和肝组织缔结萎缩，防止它们发生病变，对现代人类经常出现能尿毒症和肝炎有很好的预防作用。

怀孕期间是可以喝西米奶茶的，不要喝冰镇的就可以了。 需要注意的是，孕期虽然可以喝西米奶茶，但是不可以经常喝，更不可以当做白开水饮用，这样不利于营养的吸收，还会造成糖分在体内大量堆积。 孕妈妈在怀孕

做法一 用料 紫薯，西米，牛奶 做法 1.紫薯蒸熟切小块。 2.西米煮熟，过凉水紫。 3.把紫薯块、煮好的西米放入牛奶中即可。喜欢甜味的可以适当放糖。 做法二 主料 椰浆60g，水32