黑米燕麦粥的做法

材料：燕麦30克、黑米50克、糖适量。 做法：将燕麦与水用水煮一会儿，生燕麦大概要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水。当熬煮到燕麦黏稠的时候，再加入到煮好的黑米中即可。最后加入糖调味即可。 功效：黑米燕麦粥不仅健胃消食，瘦身功效显著，美容护肤，补血益气。