海带对孩子长个到底有没有关系

人的身高70%是由基因决定的，剩下的30%就是在骨骺线完全闭合之前的营养、锻炼、睡眠，这些因素决定的。海带里虽然含有的钙元素是人体容易吸收的，但是做为身体健康的全面营养成分这只是微小的部分。所以吃海带就能使孩子长个我并不完全同意。想要孩子长个，除去70%的基因外，就要在孩子骨骺线闭口之前（男18岁，女16岁），让他们多跑多跳，这些活动能促进生长激素分泌，配合骨骼生长；其次注意多睡觉，睡觉也能促进生长激素分泌；最后还要给孩子提供丰富的营养这三方面配上合才能实现另外的30%，而不仅仅吃海带。碘参与甲状腺素合成，生理作用也是通过甲状腺素的作用表现出来，甲状腺素有多种生理作用，其中之一就是促进代谢和身体的生长发育。缺碘可致儿童生长发育受阻，缺碘是侏儒症的一个最主要的原因。但如今，食盐已经强化了碘，我们日常食用的盐中的碘已经能够到达国家对于碘的推荐摄入量，基本上不缺了。碘缺乏会对生长发育有阻碍，但并不是说越多越好，不是说吃的碘多就能对长个有多大正向的作用，超过了可耐受最高摄入量也会有不好的影响。从另一方面，海带含钙确实很丰富，但因为海带不像其他含钙丰富的食物如牛奶、豆制品那样出现在日常饮食中的频率那样高，只是偶尔吃一次，作用也不是很大。结论：无论是碘还是钙的方面考虑，吃海带对于孩子长个其实作用不大的，不必过于迷信单一食物的作用，食物多样营养才均衡，海带作为一种日常食材建议偶尔吃一次，丰富日常饮食的种类即可。