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维生素D补充多了容易中毒吗

提问时间:2024-04-04 19:00:03
专业回答
用户头像 苏杰西 最佳回答

母乳是新生儿唯一的食物来源,但是维生素 D 含量很低,一天分泌的乳汁中所含维生素 D 的量还不到 100 IU,很难满足宝宝的需要。所以纯母乳喂养的宝宝都需要额外补充维生素 D。维生素D的日常来源:日照,食物,口服制剂,两岁前的孩子日照时间和食物营养相对来说没有那么丰富,孩子月份年龄增大,室外活动时间也增加,吃的东西也都多样化,需要额外口服补充的随之减少,家长根据自己孩子的成长情况有一个把握,没有一个一概而论的标准。很多爸妈认为,既然维生素D能促进宝宝吸收钙,那就多补点儿~这不行的哈!维生素D是一种脂溶性维生素,主要储存在肝脏部位,补多了会中毒!但是,大家也别惊慌,小宝宝摄取维生素的主要来源都是可控的,每天的饮食分量都有限,没那么容易超标!《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议 2~18 岁的孩子,每天应摄入维生素 D 是 400 IU,维生素 D 的摄入上限是:0~3 岁每天 800 IU,4~6 岁每天 1200 IU,7~10 岁每天 1800 IU,11 岁以上每天 2000 IU 。

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