山药桂圆炖甲鱼的功效与作用

滋阴潜阳，散结消，补阴虚，清血热。适用于肝硬化、慢性肝炎，历代医家对甲鱼的食疗价值推崇备至，因有‘滋养元阴、解毒退热’之功，为补肝肾之佳品。现代研究证实，甲鱼能抑制结缔组织增生

【原料】山药片30克、桂圆肉20克、甲鱼1只（约重500克） 【制作】先将甲鱼宰杀，洗净去内脏，连甲带肉加适量水，与山药片、桂圆肉清炖，至炖熟。 【用法】食用时，吃肉喝汤。 主料 甲鱼（150

山药豆的皮是可以安全食用的，而且营养价值还很高，但是要注意的是在食用的时候一定要注意洗净。 山药豆本身就比较小，去皮很不方便。山药豆的皮上含有丰富的微量元素，尤其是微量元素铜的含量很丰富，吃山药皮能

食材 主料：咸蛋黄6个、山药400g； 辅料：油适量、盐适量、蒜头适量 步骤： 1.山药一根，要用比较粉一点的山药。脆的山药用来炒比较合适。 2.山药去皮，切成长条 3.蛋黄冲洗干净 4

宝宝可以适当的喝山药小米粥，因为山药味甘性温，补而不滞、不热不燥，具有健脾益胃、助消化的功效，而小米味甘咸性凉，入脾、胃、肾经，可以有效治疗消化不良、肢体乏力等现象。经常喝奶粉的宝宝容易出现消化不良、

山药薏米粥做法一 原料：山药，茨实，薏米，水、冰糖适量 制作方法： 1、山药：茨实：薏米=1：1：1，洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜； 2、放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机； 3、充分打碎

需注意的是，山药薏米粥内含薏米，薏米属性微寒，因此虚寒体质的人不适宜长期食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。 据营养专家介绍，每100克的山药薏米粥，所含的热量为74.01大卡，

粥是非常养生的食品，我们可以做出各种养生保健的粥，例如我们要介绍的山药小米粥，山药小米粥使用的食材是山药和小米，我们还可以加入一些稻米和枸杞，山药小米粥的做法非常容易，下文我们一起看看。 材料：山药

山药和小米就是非常好的保健脾胃，调节消化功能，并且治疗腹泄的食物来源。山药性平、味甘，有较强的收涩效果，可保健脾胃，滋补虚赢、增益肾气、强健筋骨，止泻。并且鲜山药中的粘液含辰消化酵素，能调节消化功能，

山药小米粥的主要功效是健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。山药既是有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，又是有生津益肺，补肾涩精的功效的良药。但是山药毕竟是一种中药