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牛排吃多少最好

提问时间:2024-01-28 05:00:02
专业回答
用户头像 苏杰西 最佳回答

牛肉属于大热食物,孕期不适合食用大热性或大寒性的食物,对孕妇的身体健康不宜。每次食用半份即可。 一般来说,孕妇要少食热性或寒性食物。否则对宝宝不好。牛排不是绝对不能吃,但是一定切记少吃。吃得时候要全熟。另外点些清热饮品,譬如半杯金银花露。建议一周最多吃一次牛排。 红肉比白肉的脂肪要多,所以一般减肥的人群都会选择吃鸡胸肉、虾、龙利鱼等白肉肉食,但是减肥也要注意营养,红肉可以给我们的身体补充铁元素,所以吃牛排是比较合适的选择,建议一周吃一餐牛排。吃的过程中少油、无黄油,用橄榄油最好,拒绝酱汁。 减肥的定理:肉不与淀粉不同吃意思就是说,在一顿饭中,要么只吃淀粉和蔬菜不吃肉,要么就肉吃饱,不吃淀粉,可以吃蔬菜。所以如果是去外面西餐店中吃牛排,就注意不要吃副餐的面包和意面,高糖的水果也要少吃,但可以多吃蔬菜。

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